Les bienfaits de la lumière rouge ?
La lumière rouge est reconnue pour ses nombreux bienfaits potentiels sur la peau. En plus de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, elle favorise la production de collagène, ce qui améliore l’élasticité de la peau et aide à la réparation des tissus.
Pour les patients souffrant d’eczéma, la lumière rouge pourrait également aider à réduire les démangeaisons et les rougeurs associées aux poussées inflammatoires.
Certains utilisateurs rapportent une amélioration de la texture de la peau, une cicatrisation plus rapide des lésions, et un apaisement général des irritations cutanées après des séances régulières de luminothérapie rouge.
Voici les 16 bienfaits de la lumière rouge :
- Réduction de l’inflammation 🔥: Effet anti-inflammatoire qui peut aider à calmer les rougeurs et irritations, notamment dans les affections cutanées comme l’eczéma.
- Stimulation de la production de collagène : Favorise la régénération du collagène, ce qui améliore l’élasticité et la fermeté de la peau.
- Accélération de la cicatrisation : Aide à réparer les tissus endommagés et à cicatriser plus rapidement, notamment en cas de plaies, coupures ou cicatrices.
- Amélioration de la circulation sanguine 🩸 : Augmente le flux sanguin local, ce qui améliore l’apport en nutriments et oxygène aux cellules de la peau.
- Réduction des rides et des ridules : Grâce à une meilleure production de collagène et d’élastine, la lumière rouge aide à atténuer les signes visibles du vieillissement.
- Réduction de l’acné : Ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires permettent de traiter les éruptions acnéiques, tout en réduisant les cicatrices d’acné.
- Amélioration de la texture de la peau : Rend la peau plus lisse et uniforme en favorisant la régénération cellulaire.
- Soulagement des douleurs musculaires 💪 : En pénétrant dans les tissus profonds, la lumière rouge peut également aider à réduire les douleurs musculaires et les tensions.
- Amélioration de la fonction mitochondriale : Stimule la production d’ATP (énergie cellulaire), ce qui accélère la régénération cellulaire et la réparation des tissus.
- Réduction du stress oxydatif : En diminuant les radicaux libres dans la peau, elle réduit les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif.
- Effet anti-inflammatoire sur les affections cutanées chroniques : Aide dans des cas comme le psoriasis, la dermatite atopique (eczéma), et d’autres troubles inflammatoires de la peau.
- Amélioration de l’hydratation cutanée : Favorise une meilleure rétention de l’hydratation dans la peau, réduisant ainsi la sécheresse et la desquamation.
- Soutien à la santé capillaire : Utilisée également pour favoriser la croissance des cheveux et réduire la perte capillaire dans certains cas.
- Réduction des brûlures : Utilisée parfois pour traiter les brûlures légères et favoriser leur guérison.
- Diminution des vergetures : En stimulant la régénération cutanée, elle peut aider à atténuer l’apparence des vergetures.
- Amélioration des ulcères cutanés et plaies chroniques : Accélère la guérison des ulcères et autres plaies récalcitrantes.
Tu comprendra donc qu’elle constitue un allié de taille contre l’eczéma !
La lumière rouge offre de nombreux bienfaits pour la peau notamment en stimulant la production de collagène, protéine indispensable
Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ? 🚨
La thérapie par lumière rouge, ou photobiomodulation, repose sur l’émission de longueurs d’onde spécifiques (généralement autour de 600 à 700 nm) dans le spectre visible.
Cette lumière pénètre dans les couches superficielles de la peau, où elle est absorbée par les cellules. Ce processus déclenche une cascade de réactions biologiques au niveau cellulaire, augmentant la production d’adénosine triphosphate (ATP), l’énergie essentielle des cellules.
En stimulant les mitochondries, la lumière rouge favorise la régénération cellulaire, améliore la circulation sanguine, et réduit l’inflammation.
C’est ce mécanisme qui pourrait aider à atténuer les symptômes de l’eczéma, notamment en favorisant la réparation des tissus endommagés et en réduisant les réponses inflammatoires.
La lumière rouge est-elle efficace contre l’eczéma ?
La luminothérapie englobe une large gamme de traitements dermatologiques, allant des ultraviolets B (UVB) aux lasers esthétiques.
L’utilisation d’une lumière non-cohérente de faible intensité dans le spectre visible est souvent appelée photobiomodulation (PBM) ou thérapie par lumière de faible intensité (LLLT).
Ces dispositifs, parfois disponibles pour un usage domestique, sont devenus populaires pour diverses affections cutanées, telles que les rides, les cicatrices, les brûlures, le vitiligo et l’acné.
Comment fonctionne la lumière rouge ?
Le mécanisme de cette thérapie a été caractérisé dans le cadre du traitement de l’acné : les photons produits lors de la PBM sont absorbés par les tissus et transformés en énergie intracellulaire, ce qui peut influencer les signaux cellulaires et la production de facteurs de croissance, tout en réduisant les dommages oxydatifs dans les tissus irradiés.
Cela se traduit par des effets anti-inflammatoires et antibactériens.
Bien qu’il existe quelques études cliniques, les preuves les plus solides concernent le traitement des plaies chroniques et des ulcères. Cependant, la plupart des études sont de petite taille, rendant les conclusions difficiles à généraliser.
La lumière rouge et l’eczéma
Un nombre croissant de patients atteints de dermatite atopique ou du syndrome de sevrage des corticostéroïdes (TSW) ont essayé la thérapie par la lumière rouge. Cette technique est différente des UVB et semble relativement sûre.
Comment se déroule une séance ?
Généralement les séances durent 10 à 30 minutes. Tu vas dans une machine qui t’expose simplement à la lumière rouge. Il faut compter environ 50 euros pour une séance, mais tu trouvera souvent des forfaits, car les résultats ne seront visibles qu’après plusieurs séances, donc les instituts proposent des forfaits.
Est-ce douloureux ?
Non, il n’y a rien de douloureux, c’est comme si tu t’expose à la lumière de ton salon, sauf qu’elle sera rouge !
Il existe des masques pour utiliser cette thérapie à la maison, sur le visage (bon ils font flipper, on est d’accords 😂)
Comment pratiquer la thérapie de la lumière rouge ?
Tu peux aller en institut, sachant qu’une séance à un coût non négligeable et qu’il faudra faire plusieurs séances avant de voir les bienfaits. Mais cela peut-être aussi un bon moyen de tester.
Il existe également des produits (notamment des masques pour le visage, et lampes) à utiliser à la maison. Le coût du matériel varie, mais il faut compter plusieurs centaines d’euros pour un matériel de qualité.
Par contre, l’avantage c’est que tu n’as pas à te déplacer, ni à payer à chaque séance, donc tu peux en faire beaucoup plus.
C’est la solution que je vais choisir, je pense, car cette thérapie m’intéresse que ça soit pour ma peau, ou pour mes cheveux.
Parce que oui, c’est bien pour les cheveux aussi 😁