Mes conseils pour l’eczéma du bras

L’eczéma, également appelé dermatite atopique, est une affection cutanée courante qui touche 2.5 millions de personnes en France. Il se manifeste par des démangeaisons intenses, des rougeurs et une peau sèche et irritée.

Lorsqu’il se manifeste sur les bras, il peut être particulièrement gênant et affecter la qualité de vie quotidienne, il est souvent présent dans le creux du coude, mais peut aussi s’étendre sur le reste du bras (et du corps !)

On va essayer de te donner, au sein de cet article sur l’eczéma du bras, ses symptômes typiques et les solutions naturelles et médicales disponibles pour te soulager.

Bien qu’il puisse être également présent sur le nez, les oreilles, les jambes, et tout le reste du corps, les solutions sont quasiment toujours les mêmes.

Comprendre l’Eczéma du Bras

Causes de l’eczéma

L’eczéma est une condition multifactorielle, ce qui signifie qu’il peut être déclenché par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux.

• Facteurs génétiques : Les antécédents familiaux jouent un rôle important. Si un membre de la famille souffre d’eczéma, il y a une plus grande probabilité de développer cette condition.
• Facteurs environnementaux : Les allergènes (comme le pollen, les acariens et les poils d’animaux) et les irritants (comme les savons agressifs et les produits chimiques) peuvent déclencher ou aggraver l’eczéma, la chaleur également, et l’air sec de l’hiver
• Stress et autres déclencheurs : Le stress émotionnel, les infections et les changements hormonaux peuvent également contribuer à l’apparition des symptômes, comme lors d’une grossesse ou après.
• Alimentation et mode de vie : la consommation de produits transformés, sucrés, et certains aliments peuvent aussi déclencher des crises. Mais ils seront surtout responsables de l’expression des gènes régissant l’atopie ou non.

Symptômes typiques

Les symptômes de l’eczéma du bras peuvent varier en intensité et en apparence, mais incluent généralement :

• Rougeurs et inflammations : La peau affectée devient rouge et enflammée.
• Démangeaisons intenses : Les démangeaisons peuvent être sévères, entraînant des éraflures et des irritations supplémentaires. C’est le plus dur, car on a envie de se gratter pour se soulager, mais on sait qu’ensuite, on aura mal.
• Sécheresse et desquamation de la peau : La peau devient sèche et écailleuse.
• Formation de vésicules et suintements : Des petites cloques remplies de liquide peuvent se former et suinter, surtout en cas de grattage excessif.

Solutions Naturelles pour l’Eczéma du Bras

Hydratation de la peau

L’hydratation régulière est essentielle pour gérer l’eczéma et prévenir les poussées. Une peau bien hydratée est moins susceptible de devenir sèche, irritée et sujette aux démangeaisons.

En d’autres termes : si tu gardes ta peau bien hydratée, tu aura 80% moins de chances de développer de l’eczéma, et le soucis de la plupart des gens, c’est de ne pas avoir une peau assez bien hydratée.

Voici quelques-uns des meilleurs moyens d’hydrater la peau :

• Crèmes et lotions hydratantes : Utilise des crèmes hydratantes spécialement formulées pour les peaux atopiques et sensibles. Recherche des produits contenant des ingrédients apaisants, naturels et hydratants comme la glycérine, l’urée, la céramide et le beurre de karité. Applique-les généreusement après chaque douche ou bain, et aussi souvent que nécessaire tout au long de la journée.
• Huiles végétales : Les huiles naturelles comme l’huile de coco, l’huile d’amande douce et l’huile de jojoba peuvent également être très efficaces pour hydrater ta peau. Applique-les sur ta peau humide pour aider à sceller l’humidité. Pour en savoir plus, consulte mon article sur les huiles végétales.

L’argile

L’argile est connue pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes, et pour l’eczéma, on sait qu’en cataplasme, il fonctionne pas mal.

• Types d’argile : L’argile verte et l’argile montmorillonite sont idéales pour apaiser les démangeaisons et réduire l’inflammation, l’argile blanche également.
• Préparation et application : Mélangez l’argile en poudre avec de l’eau ou un hydrolat pour former une pâte. Appliquez sur la zone affectée et laissez sécher avant de rincer.
• Pour en savoir plus, lis mon article au sujet de l’argile.

Huiles essentielles pour l’eczéma du bras

Certaines huiles essentielles sont particulièrement efficaces pour soulager l’eczéma.

• Hélichryse, lavande et camomille, géranium rosat : Ces huiles possèdent des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, et anti prurigineuse. Ajoute simplement quelques gouttes à une huile de base et applique sur ta peau. Attention toute fois, certaines ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes, allaitantes, et bébés de moins de 3 ans (voire 6 ans).
• Mode d’application et précautions : Toujours diluer les huiles essentielles avant application et faire un test cutané pour éviter les réactions allergiques.

L‘Aloe vera

On ne le présente plus, l’aloe vera est reconnu pour ses propriétés apaisantes et hydratantes, et réparatrices.

• Utilisation du gel d’aloe vera : Applique directement le gel frais sur les zones touchées pour apaiser les démangeaisons et favoriser la cicatrisation. Pour éviter qu’il ne donne cette sensation de secheresse sur la peau, je te recommande de l’utiliser dans une préparation.
• Tu peux, par exemple, le mélanger avec des huiles végétales, voire un hydrolat de ton choix.

Solutions Médicales et Pharmacologiques à l’eczéma du bas

Crèmes et pommades

Les traitements topiques sont souvent la première ligne de défense contre l’eczéma. On a fait une liste des meilleures crèmes contre l’eczéma ici.

Médicaments

• Corticostéroïdes topiques : Utilisés pour réduire l’inflammation et les démangeaisons. Ils doivent être appliqués selon les directives d’un médecin pour éviter les effets secondaires. Attention toute fois, une utilisation abusive et prolongée pourrait entrainer une addiction à la cortisone, autrement appelé RSS (Red Skin Syndrome) ou Syndrome de la Peau Rouge
• Immunosuppresseur, tels que les inhibiteurs de calcineurine : Ces crèmes sont une alternative aux stéroïdes, particulièrement pour les zones sensibles, et quand on n’arrive plus à gérer l’eczéma avec les corticoides.
• Antihistaminiques : Les antihistaminiques peuvent être prescrits pour réduire les démangeaisons, surtout la nuit. L’histamine, présente dans l’alimentation, est une des responsable des poussées d’eczéma. Réduire sa consommation de sucres ajoutés permet de

Traitements systémiques

• Immunosuppresseurs et biothérapies : Pour les cas sévères, des traitements systémiques peuvent être nécessaires pour contrôler les symptômes de manière plus agressive. C’est pour moi, un signal d’alarme quand on en arrive ici. C’est plutôt réservé aux eczémas généralisés.

Habitudes de Vie et Prévention

Soins quotidiens de la peau

• Savons doux et non irritants : Utilise des produits sans parfum et hypoallergéniques pour éviter l’irritation. Voici ma liste des meilleurs savons pour l’eczéma.
• Hydratation après la douche : Appliquer une crème hydratante, ou une huile végétale sur une peau légèrement humide pour maximiser l’absorption, est un bon réflexe.
• Tapote ta peau doucement pour la sécher en sortant de la douche.
• Ne savonne pas ton bras, si tu fais de l’eczéma ici, et prends des douches tièdes, et courtes.

Habitudes vestimentaires

• Vêtements en coton : Préferes des vêtements en coton qui permettent à ta peau de respirer et réduisent les irritations.
• Éviter les tissus irritants : La laine et les tissus synthétiques peuvent aggraver les symptômes (surtout les démangeaisons).

Gestion du stress

• Techniques de relaxation : La méditation permet de faire baisser l’inflammation, le yoga et d’autres techniques de gestion du stress peuvent aider à réduire les poussées d’eczéma.
• Importance du sommeil : Un bon sommeil est essentiel pour la santé de la peau et le bien-être général.

Alimentation et supplémentation

• Aliments anti-inflammatoires : Intégrez des aliments riches en oméga-3, comme le poisson gras et les graines de lin, pour réduire l’inflammation, voici mon article sur les 6 conseils pour adopter une alimentation anti-inflammatoire.
• Suppléments bénéfiques : Les probiotiques et les compléments en oméga-3 peuvent soutenir la santé de la peau. Ma liste des meilleurs probiotiques pour l’eczéma est ici.

Symbolique de l’eczéma au bras

En psychosomatique, on considère souvent que les affections cutanées, comme l’eczéma, peuvent être le reflet de conflits internes non résolus. Les bras, en particulier, pourraient indiquer un conflit lié à l’action, au travail ou aux relations interpersonnelles.

Les bras sont utilisés pour accomplir des tâches, porter des objets et prendre soin des autres. Un eczéma au bras pourrait représenter une résistance ou une incapacité à agir ou à s’impliquer pleinement dans certaines activités ou responsabilités.

• Le bras droit (généralement associé à la partie active et rationnelle) peut indiquer des conflits liés aux actions concrètes, au travail ou aux responsabilités professionnelles.
• Le bras gauche (généralement associé à la partie réceptive et émotionnelle) peut symboliser des problèmes liés aux relations personnelles, à l’expression des émotions ou à la capacité de recevoir de l’aide et du soutien.

Conclusion

En résumé, l’eczéma du bras est une condition complexe nécessitant une approche holistique pour une gestion efficace.

De l’hydratation régulière et des remèdes naturels aux traitements médicaux et aux changements de mode de vie, il existe de nombreuses solutions pour apaiser les symptômes et améliorer la qualité de vie.

N’oublie pas de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés et un traitement approprié. Avec patience et persévérance, il est possible de contrôler l’eczéma et de retrouver une peau saine et confortable. 🙂